«Все мы немножко лошади…» – это эко-арт-терапевтическая программа в формате трех выездов за город на природу в живописное место под Минском, где счастливо живет табун лошадей и пони.
Участие в программе поможет вам:
- лучше понимать свои и чужие эмоции и чувства;
- выявлять и изменять жизненные стратегии, модели поведения и убеждения, которые мешают вам строить гармоничные отношения и достигать желаемого;
- понимать свои актуальные желания и потребности;
- преодолевать страхи и неуверенность;
- согласовывать желания и чувства с действиями;
- доверять (себе и другим);
- анализировать свои переживания и состояния (рефлексировать);
- найти собственные решения задач;
- начать регулировать свое поведение и эмоциональные состояния;
- преодолевать проблемы в общении с другими людьми;
- устанавливать и соблюдать личные границы;
- высвобождать внутренние ресурсы личности;
- творчески самовыражаться;
- снять маски и стать более искренним и честным с собой и другими;
- понять, что вам делать, чтобы приблизиться к тому, чего вы на самом деле хотите;
- слушать и слышать себя;
- понять и принять себя.
Продолжительность каждого мероприятия 5 часов (без дороги).
Место: «Ранчо Тихомирово», (20 км от Минска в сторону Мяделя)
Количество человек в группе: 4-8 человек
Возраст участников: 18+
День проведения занятий: по субботам (актуальные даты уточняйте у организаторов)
Стоимость: 150 бел. руб. с человека за 1 мероприятие. При оплате всей программы целиком стоимость – 400 бел. руб./человек. Художественные материалы и чайная пауза с легкими закусками входят в стоимость.
Опыт общения с лошадьми и художественные навыки не имеют значения. Верховая езда не включена в программу.
1-ЫЙ ВЫЕЗД ПОСВЯЩЕН ОТНОШЕНИЯМ С СОБОЙ
1. Приветствие, знакомство с техникой безопасности и между собой.
2. Арт-терапевтическая практика «Мир лошадей».
3. Чайная пауза в беседке. Общение, вопросы.
4. Практика присутствия «Боди скан».
5. Практика ипповенции (без верховой езды) «Наблюдение».
6. Обсуждение, завершение.
2-ОЙ ВЫЕЗД ПРО ВАШИ ОТНОШЕНИЯ С ДРУГИМИ
1. Приветствие, знакомство с техникой безопасности и между собой.
2. Эко-арт-терапевтическая практика «Мир животных».
3. Чайная пауза в беседке. Общение, вопросы.
4. Медитация 5 чувств для настройки на взаимодействие с лошадьми и присутствия в здесь-и-сейчас.
5. Практика с участием лошадей «Лабиринт».
6. Обсуждение, завершение.
3-Й ВЫЕЗД – ИЗУЧАЕМ ВАШИ ОТНОШЕНИЯ С МИРОМ
1. Приветствие, знакомство с техникой безопасности и между собой.
2. Арт-терапевтическая практика «Мой мир» (работаем с пластическим материалом)
3. Чайная пауза в беседке. Общение, вопросы.
4. Практика «Заземление» для настройки на взаимодействие с лошадьми и развития уверенности и доверия.
5. Практика с участием лошадей «Доверься мне».
6. Обсуждение, завершение.
Вы можете участвовать в любом количестве выездов, но глубокое погружение в тему и качественные трансформации возможны только при прохождении всей программы целиком.
Одежду надевайте с учетом того, что можете испачкаться и что вам предстоит провести много времени на открытом воздухе (может быть солнечно, ветренно или дождливо). Прогноз погоды смотрите для населенного пункта д.Касынь
Для безопасности ваших ног вне зависимости от поры года ваша обувь должна быть закрытая с твердым носком. Ботинки или сапоги подойдут лучше всего.
Сменные обувь/одежду можно взять с собой. Мы так же можем подыскать вам что-то на месте.
Автор и ведущая: Мария Тихомирова – психолог, арт-терапевт, ипповент, специалист по взаимодействию с лошадьми.
Узнать подробности и записаться на программу можно, связавшись с нами:
Центр художественных практик, арт-педагогики и арт-терапии «Быть Рядом»
г. Минск, ул. Мележа 1, оф. 432
тел. +375 29 651-81-52
эл.почта: info@benear.by